こんにちは(^^)
大阪豊中少路バーバーショップ
THIRDPLACE のYUUNAです👩
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今回のブログは、前回の続き、、
頭皮や髪の為に心がけたい生活習慣
をまとめていきます✏️
是非最後までご来店下さいねっ♡
◻︎体を温める🛀
頭皮にある毛細血管はとても細く、
冷えにより毛細血管が収縮してしまうと
発毛や育毛に必要な栄養分が、頭皮に届かなくなってしまい、
毛根の成長が滞ってこともあります。
頭皮の血の巡りをよくするためには、
頭皮だけでなく、体全体を温めることも大切です。
シャワーですませず、夜はちゃんとお風呂につかって。
日頃から適度な運動を取り入れてみてください！
◻︎質のよい深い睡眠を🌙💤
睡眠不足は美容だけでなく、
頭皮や髪にも大きな影響を与えますので、
質のよい睡眠をとることが大切です。
就寝前は、飲食・飲酒や、テレビ、パソコン、スマートフォンなど、脳を刺激してしまうものはなるべく控えましょう。夜は、少しぬるめのお風呂にゆったりつかって。体を温める飲み物やゆったりとした音楽を聴くのもおすすめです💚
ご自身に合うリラックス方法で、心と身体もほぐしましょう😌💤
また、成長ホルモンは、ゴールデンタイムとよばれる夜の22時～2時までに最も分泌されるといわれていますので、出来るだけ早くベッドに入るよう心がけたいですね。
ざーっとまとめましたが、いかがでしょうか？
やはりお肌（スキンケア）歯磨きなどなど毎日必ず行う大切なケア。 髪の毛も頭皮も同じです！
毎日のシャンプー、ヘアトニック、化粧品、自分に合ったものを選び、食生活も少しずつ見直しながら頭皮、髪の毛のケアもやっていきましょう(^^)♪
頭皮ケア、スキンケアなどわからないことは
THIRDPLACEのスタッフへご相談下さいませ♪
下記のクーポンは頭皮ケアやってみたいお客様に
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